首先，这类人群应禁吃寒嘌呤多的食材，如小动物肝、肾、脑等内脏器官及豌豆、花生仁等;不能吃酸性物质、辛辣食物，不能喝水。在急性痛风亚发病时，患者应完全限定肉食，可以喝些生蛋，以避免体内嘌呤含量过高，加重对骨关节及肾功能的损害。

对于痛风产生的食物，有很大的关系，除了要注意以上一定要忌嘴的食物外，大家可以选择下面这类有利于预防痛风的食物。

一：这类人群可以多吃一些具有通便功效的蔬菜水果，如东瓜、无籽西瓜、赤豆等碱性食物，以及适当摄入盐等，这类食物可以促进尿酸盐的溶解和排泄。而花椰菜、大豆、菌类虽然属于碱性食品，但由于含有大量的黄嘌呤，所以不适宜食用。

二：要提高每日饮水量，保持在2000mL以上，可以促进血尿酸的排泄，避免尿酸的生成。

三：选择低脂肪的饮食，避免体重增加过多。

四：当痛风患者病情恶化时，特别是对这类肥胖患者，应规律地选择一天的绿色植物饮食，如苹果、青瓜、凉拌菜等。方法是严格禁止每日饮食，把1500giPhone分成5-6次吃，或者取1500g青瓜和1-2个生鸡蛋，吃5-6次，吃含有少量嘌呤的蔬菜水果1500g，加少量食用油，不放盐求比放盐，分5-6次食用。

每个礼拜可以分派一次，有规律地进行，对于控制病情非常有效。这类食物含有丰富的维生素B族1和维生素C，而且含钾多钠少，具有通便作用。也因为都是碱性食物，可以促进尿酸盐的溶解与排泄，各位朋友不妨试试。