为什么尿酸值容易升高导致痛风频繁发作?

1.高嘌呤食物。

人的尿酸不会无缘无故增加，其中长期饮食不当导致尿酸浓度过高占很大比例。

嘌呤在人体代谢后，其最终产物是尿酸，即当嘌呤过多时，人体会代谢大量的尿酸。在生活中，动物内脏是嘌呤的大家庭。经常食用很容易增加体内尿酸浓度。

2.酒精。

酒精的代谢过程不会产生嘌呤或尿酸，但酒精的代谢会影响人体对尿酸的代谢，加剧尿酸在关节中的沉积，导致尿酸浓度升高。因此，经常饮酒的人更容易患痛风，医生也会要求患者戒酒。

3.浓茶咖啡。

喝咖啡或浓茶后，神经系统会受到刺激，导致失眠、心悸、血压升高，可能导致痛风。因此，医生通常建议少喝浓茶。

4.过度运动。

适当的锻炼对健康有好处，但如果过度锻炼对健康不好。过度的锻炼会导致体内大量的乳酸，这也是肌肉酸痛的原因。大量的乳酸会阻碍尿酸的排泄，使尿酸在体内积累，导致高尿酸血症，导致痛风。

1.少喝或不喝。

如果你不想痛风上门，你应该尽量远离葡萄酒，尤其是那些已经患有痛风的人。特别是啤酒，人体内葡萄酒的新陈代谢会消耗大量水分，导致体内尿酸浓度升高，加速尿酸沉淀，引起或加重痛风。因此，酒精也被称为痛风的催化剂。为了健康，尽量远离酒精。

2.多喝水。

尿酸排出是尿酸代谢中非常重要的方法。多喝水可以促进尿液的产生，加速人体新陈代谢，稀释尿酸，促进尿酸排出。

喝水时加入有机青驰菊对促进新陈代谢和降低尿酸更有帮助。有机青驰菊富含硒、类黄酮、胆碱等成分，能促进新陈代谢，稀释尿酸。

研究发现，肾脏中所含的硒在各器官中排名。补充硒可以保护细胞膜，减少氧化物对细胞的损害，保护肾脏，促进尿酸的新陈代谢;胆碱能促进人体新陈代谢，加速尿酸稀释，降低尿酸浓度。类黄酮能抗炎镇痛，疏风解热，有助于缓解高尿酸不适。

每天泡一个更健康。

3.少憋尿。

有些人有憋尿的习惯，尤其是在寒冷的冬天。如果他们不想离开温暖的被子，他们会更频繁地憋尿。憋尿不是好习惯。经常憋尿不仅会导致尿液滞留，导致尿酸在体内堆积，无法排泄，还会影响肾脏健康，诱发尿酸沉淀在肾小管中，引起肾脏病变。