痛风是由嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病。嘌呤是人体核酸的重要组成部分。人体内的嘌呤部分来自食物，部分由人体本身合成，因此饮食调整也非常重要。

1.多喝水：心肾功能正常的人每天喝2000~3000毫升的水，降低尿酸浓度，促进尿酸排泄，减少肾结石的形成。含有高果糖浆的饮料也会导致血尿酸水平升高，应限制饮用。此外，你还可以多吃冬瓜、苦瓜、西瓜、雪梨、生菜等有利尿作用的水果和蔬菜。

2.多维生素：多吃富含维生素C和B族维生素的水果和蔬菜，有利于肾小管的过滤和重吸收功能，有利于尿酸的排泄。

3.多膳食纤维：除芹菜、丝瓜、韭菜等蔬菜外，富含膳食纤维的食物还包括粗粮食品，如燕麦、玉米、小米等。多吃这些成分和适当的运动可以有效改善便秘。人体内的尿酸不仅可以通过尿液排出，还可以通过肠道排出约20%。因此，保持大便通畅也是降低尿酸的好方法。

4.多益生菌：酸奶富含益生菌，痛风患者可多吃，以建立健康的肠道菌群，帮助尿酸分解代谢。

5.少嘌呤：需要限制动物内脏、贝壳、沙丁鱼等高嘌呤动物性食，以减少中等嘌呤食物的摄入。

6.少啤酒：啤酒本身含有嘌呤，酒精会抑制尿酸的排泄和分解，导致痛风急性发作。因此，痛风患者应特别限制啤酒的摄入。如果他们在喝啤酒的同时吃海鲜，痛风的风险会增加。但是红酒可以少喝。

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痛风治疗方法不当会怎么样?如何选择正确的治疗方法?疼痛发作时几乎让人不想活下去!一瓶啤酒和一个火锅几乎剥夺了人们自由进食的权利。当疼痛发作时，痛风病人就会出现怀疑人生，痛风患者真的太难了。

1.痛风跟风没关系，但也要保暖。

尿酸结晶的局部沉积与温度密切相关。寒冷往往更容易形成痛风石。强烈的冷刺激会诱发痛风急性发作，保暖可促进肢体血液循环，延缓痛风石。