总之，我们的目标是：尿酸不再高，痛风不会发作，远离痛风石。

成都治疗痛风哪家医院靠谱

痛风是许多现代人的现代病，也让许多痛彻心痱子，不知如何解决。

痛风老是关节疼痛怎么办?

1.经常移动关节，没事多动动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做伸展运动，这将赶走关节尿酸结晶的沉积。

2.痛风的治疗可以用肉桂5克研成粉状，用蜂蜜20服用，按摩关节疼痛，一般30分钟就能减轻疼痛。

3.晚上睡觉前，用痛风手足浴剂泡脚至少30分钟，不仅有利于痛风的治疗，还能减轻疼痛，重新溶解尿酸结晶，排出体外。

4、尿酸在碱性环境中容易溶解，因此应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。定期植物饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

有什么方法可以减少痛风发作频率?

1.防止感冒和过度劳累。

过度寒冷会导致自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩会减少尿酸排泄。

2.少吃动物内脏.鱼类和嘌呤含量高的食物。

如猪.牛.羊肉.火腿.香肠.鸡鸭.鹅.兔.鱼虾.菠菜.豆类.蘑菇等。，花生也应该少吃。不要喝太多，尤其是啤酒。多喝水，多吃面食。碱粥(促进尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本可以吃。

3.预防高脂血症。

痛风患者应定期测量血脂。如果血脂浓度高，首先要控制饮食，吃低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

4.禁止过量饮酒。

痛风患者应尽量避免饮酒。白酒和啤酒不应该吃。特别是啤酒容易导致痛风发作，这对痛风非常不利。上瘾痛风的人不能喝啤酒。

5.控制体重，防止肥胖。

肥胖主要是由饮食不合理引起的代谢紊乱引起的。控制体主要是控制饮食和加强锻炼。

6.运动要适当，防止剧烈运动。

剧烈运动产生的乳酸可抑制肾小管尿酸的排泄，增加血液中的尿酸，增加出汗，降低血容量，降低肾尿酸，导致痛风。