成都治疗肠胃病去哪家医院好

生活中便秘的原因有很多，其中大部分是由于生活习惯不良等因素造成的，更多的是由胃肠道慢性疾病引起的，那么我们该如何预防疾病呢？

1、多喝水：很多人大便干燥的原因之一就是不喜欢喝水，所以便秘患者一定要注意多喝水。早上喝一杯温开水加少许蜂蜜，可以有效润肠通便，缓解便秘症状。平时也可以喝点绿茶清热降火，但还是以白开水为主。

2、饮食多样化：特别是多吃粗粮，避免过于精制的饮食。很多人认为饮食越精细，营养越好，吸收也越好，但事实并非如此。长期饮食过细，肠子容易“松弛”，蠕动能力变弱，消化吸收和排泄都会受到影响，更容易出现营养不良和便秘。因此，我们必须同时吃全谷物和精制谷物。

3、多吃水果和蔬菜：尤其是富含纤维素的水果和蔬菜。我们知道，纤维素能有效促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化和食物残渣的排出，还能润肠通便，调节肠道菌群，有效保护肠壁，维持肠道功能。墙。习惯性便秘患者一定要多吃富含纤维素的蔬果，如芹菜、红薯、苹果、香蕉等。

4、保持好心情：适当运动。长期疲劳、精神压力过大、焦虑、抑郁等负面情绪也会引起便秘，而便秘又会加剧这些负面情绪，形成恶性循环。因此，我们必须养成良好的作息规律，保持愉快的心情。同时要进行适当的运动，如仰卧起坐、骑车等，加强腹肌运动，有利于肠胃蠕动，促进消化排便，对缓解便秘也很有效.

幽门螺杆菌感染的症状有哪些

我们一半以上的居民一生中至少会感染一次幽门螺杆菌。对于这种常见病你了解多少？你知道幽门螺杆菌感染的症状吗？会有什么后果？

幽门螺杆菌感染的症状：