成都胃肠病医院哪家好

现在经常听到很多人说自己胃不好，容易消化不良。胃不健康是现代人的常见症状。所以大家要及时做好肠胃护理，不要等到变成大病了再治疗就来不及了。

如何调理肠道？

1、饮食调理：任何饮食不当、过饱或吃太多生冷食物都会影响胃功能而引起疼痛，胃病后消化功能会减弱。因此，饮食必须按时配给。细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润燥，厌恶燥热，而酒类、辛辣、油腻、浓味的食物则会生热化干，对肠胃不利。

同时，肠胃不好的人在饮食上要注意：除了规律定量的进餐外，要慢慢咀嚼和吞咽，饭后也要放松一下，在开始工作前稍作休息。少食多食——可避免胃胀气或胃酸过多，反之可能会反作用于食道，刺激食道黏膜。除了三餐外，还要在早上、下午和睡前加点心。饮食适度——每餐吃六大类食物种类繁多，以获得均衡的营养，不要只吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

肠胃不好的人要注意忌口，不要吃太冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物，还要避免暴饮暴食，戒烟戒酒。另外，服药时要注意服用方法，建议饭后服用，以免刺激胃黏膜，导致病情加重。

2、精神调理：临床上，由于精神刺激、情绪不适、肝气郁结，胃病的复发和加重较为常见。因此，建议肠胃不好的人保持精神舒畅，心情愉快，情绪稳定，避免情绪刺激。注意心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳，损害胃病的恢复。

3、谨慎生活和锻炼：规律的生活对健康也很重要。如果你有胃病，你应该多加注意。肠胃不好的人除了要按时吃药外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠。可促进疾病的恢复。经常运动可以增强体质，提高抗病能力，通过运动促进肠胃蠕动和分泌。同时，注意气候变化，及时增减衣物、被子，避免寒邪侵袭，对促进胃病的康复具有重要意义。