前列腺增生的预防内容有哪些?疾病都是早发现才容易花少量的钱获得 好的 ,但是真正在没患上或没明显症状时去了解前列腺增生预防的人很少,当患上前列腺增生才会到处查资料，这有时候已经晚了。所以大家要提前做好前列腺增生的预防内容。

前列腺增生的预防内容有哪些呢?下面来看看吧：

一：养成良好的日常生活习惯:

对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可根据年龄和健康状况而定.但有尿潴留病史者当小心谨慎, 好不过性生活.尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,加重病情及时治疗泌尿生殖系感染,积 预防尿潴留的发生.切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情.

二：调养经常参加适宜的文体活动,保持心情舒畅,情绪稳定,消除精神压力,豁达乐观,避免忧思恼怒,切忌过度劳累.

三：运动 .本病脑力劳动者的发病率明显高于体力劳动者.由此可见,体育运动对于控制前列腺增生的确有些作用.建议中老年人每天坚持*量的运动,对于改善排尿,或减少夜间排尿次数均有*作用.

四：预防前列腺增生方法之按摩

(1点压法:用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右.轻压,每1-2秒压一次,连续按压20次左右,但要注意不要用力过猛.用于前列腺肥大引起的尿潴留.

(2搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次.早、中、晚各做3次.

(3会阴穴:仰卧屈膝取穴,两手掌搓热后,用食指轻轻按摩会阴穴20次,早晚各一次.

通过上面对前列腺增生的预防内容的介绍。希望大家在平时的生活和工作当中多加注意，前列腺增生的预防内容有很多，并且也是一个长期坚持的过程，患者朋友们*要坚持住。否则效果**不明显了。