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成都曙光泌尿男科医院摘要：前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成局部，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多数男子“多事”的中央，前列腺肥大是逐步开展构成的。经临床考证，男性55岁以后均有不同水平的前列腺肥大。因而是男性不可无视的常见病。

惹起前列腺肥大的缘由说法不一，但多数医学医师以为其与性欲过度有亲密关系，它的典型病症是会阴、腹股沟、睾丸部不适、腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛并有分泌物。

假如要预防前列腺肥大还需求从青壮年开端留意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致于惹起或加重前列腺增大。因而特别要在性欲比拟旺盛的青年时期，留意节制性生活，防止前列腺重复充血，给予前列腺充沛恢复和修整的时间。

坚持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，部分细菌常会乘虚而入。这样**会招致前列腺炎、前列腺肥大、性功用降落。若不及时留意还会发作风险。因而，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

避免受寒

秋冬时节天气冰冷，因而应该留意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发作;不要久坐在凉石头上，由于冰冷能够使交感神经兴奋加强，招致尿道内压增加而惹起逆流。

按摩保健

能够在临睡以前做自我按摩，以到达保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。终了换手做同样动作。肚脐的四周有气海、关元、中极各穴，中医以为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩能够促使膀胱排空，减少剩余尿量。会阴穴为生死穴，能够通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

另外，小便不畅会加重前列腺的担负。假如感到小便不畅，能够采用取嚏探吐法。办法是，取消毒棉签悄悄刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

以上预防颐养的办法应该从青年时期**开端做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习气。比方饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒，防止让前列腺及膀胱颈重复充血(节制性生活);减少便秘的发作。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它可以预防便秘、稀释血液，可以对尿道产活力械冲洗的作用，不致使残尿浓缩构成结石。