了解早泄预防方法，健康享受性生活当男性在做爱时，遭遇到早泄的袭击，这往往会影响到美好的"性福"，进而可能会影响夫妻之间的关系，因此男性很有必要去了解做爱时怎么才能不早泄这问题，下面不妨**让成都曙光男科男科医院医师介绍下。

成都曙光男科男科医院医师指出，早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。

做爱时怎么才能不早泄？

1、在夫妻同房时男人要降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。为了减少阴茎的敏感度，可以戴避孕套进行性生活。

2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。改变同房时间，不但要合理，而且选择在精力充沛的时候，比如早晨等。

3、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间。

4、夫妻双方学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方**入兴奋期易达到高潮。

那么我们应该在生活中如何预防早泄，避免受到早泄的侵害呢？

医师介绍：了解预防早泄的方法，扭转避之不及局面

认识早泄标准，以免错误判断增加心理负担：射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足**是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。注重生活要有规律，加强体育锻炼：如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，预防早泄。