了解早泄预防方法，健康享受性生活当男性在做爱时，遭遇到早泄的袭击，这往往会影响到美好的"性福"，进而可能会影响夫妻之间的关系，因此男性很有必要去了解做爱时怎么才能不早泄这问题，下面不妨**让成都曙光男科男科医院医师介绍下。

成都曙光男科男科医院医师指出，早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。

做爱时怎么才能不早泄？

1、在夫妻同房时男人要降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。为了减少阴茎的敏感度，可以戴避孕套进行性生活。

2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。改变同房时间，不但要合理，而且选择在精力充沛的时候，比如早晨等。

3、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间。

4、夫妻双方学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方**入兴奋期易达到高潮。

那么我们应该在生活中如何预防早泄，避免受到早泄的侵害呢？

医师介绍：了解预防早泄的方法，扭转避之不及局面

认识早泄标准，以免错误判断增加心理负担：射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足**是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。注重生活要有规律，加强体育锻炼：如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，预防早泄。

注重婚前性教育和性指导：把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。建立美满、健康、和谐的家庭环境：注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

不宜轻卒地滥服壮阳y：如今的市面上有很多奸商为了赚取金钱而想方设法的欺骗消费者，大肆虚假宣传壮阳y，强加于壮阳y莫须有的作用，已达到欺骗消费者的效果，消费者一旦服用，虽短时间内对早泄会有*的效果，但长时间积累使用后，其***会显山露水了，早泄患者服用壮阳y不仅不会对病情有所改观，而且还会令早泄更为严重。

女方需配合：女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

养成良好的性生活习惯：禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

维持良好的情绪：性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

健康提示：以上**是对早泄预防方法的介绍，北京同济医院医师提醒，预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的久战会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。健康是每个人都*重视的，如果感到不适建议及时询问医生，大病都是由不好的生活习惯或小病发展而成的。为了您和您的家人幸福建议有不适及时**诊。本文章观点仅代表个人意见，每个人情况不一样，以临床医生诊断为准，*要到正规医院**诊。