五、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激腹股沟管也能大大进步性功能。腹股沟是向睾丸运送血液和连贯神经的通路。是以，使腹股沟管中的血液轮回优异长短常s要的。按摩腹股沟管的方式是别离用两个手指按压*根部双侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睾丸的通路。逐日按摩一次，可在每晚入睡前本人在床上按摩。

六、提肛磨炼

很杂乱，即意图念将肛门向上提，随时可做。这类方式能够使肛门四周的肌肉失掉磨炼，有助于放弃性功能不早衰，并改善阳痿的病症。

性是耗费精神和膂力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要常常参加体育磨炼，尤为是常常参加慢跑、骑自行车和步辇儿等有氧耐力中止，岂但能使下肢失掉肌肉磨炼，还能加强*的意志。大夫说，性功能的“兴衰”与腰部、臀部以及腿部有非常间接亲昵的关系。