近年来，*男性精液质量呈逐年下降趋势，优生优育率下降，不育率上升。 一般的生活习惯和饮食习惯，在眼睛看不见的情况下会影响精子的功能，降低精子的活力，有可能损害男性的生殖能力。 预防男性不育有以下“宜”和“不宜”

不宜：紧身裤

生理结构上，男性睾丸位于体外，包裹睾丸的阴囊不断调节温度，使精子在比体内低2左右的条件下发生贮藏。 正常睾丸温度保持在35度时精子正常生长，在此温度下精子充满活力，温度过高或过低会影响睾丸的功能。

男性穿紧身褡后，阴囊被固定在腹腔，阴囊的温度调节功能受到限制，同时睾丸接近温暖的腹腔，腹腔温度高于正常发挥睾丸功能所需的温度，引起睾丸功能障碍，引起不孕。

另外，如果内裤材料是透气性差、散热性差的化纤材料，阴囊会变成密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。 迄今为止，精子质量差，活动度低。

不宜：坐在厕所里

在现代人的日常生活中，很多人都有在厕所看书看报的习惯。 长时间坐在厕所里是不宜的卫生习惯，对男性生理健康的影响特别大。

排便动作是机体的反射动作，是与从人体大脑到排便中枢的协调相关的全身性动作，人坐在厕所读报纸时，便意被忽视，全身性排便动作变得不协调，有停止便意的感觉。 直肠对粪便压力失去敏感性，排便困难，大便干燥，是长期习惯性便秘。

对男性来说，这种坏习惯对前列腺的危害特别大。 长时间坐在卫生间延长排便时间，下腹部和骨盆容易淤血，直肠和肛门静脉怒张形成痔疮的同时，长期便秘、粪便压迫阻碍前列腺血液的运行，加重前列腺炎的症状。

不仅是厕所，男性日常生活中的各种坐姿也会影响前列腺。 比如长时间坐在电脑上，打麻将，骑自行车长时间活动，男性阴部充血，淤血使痔疮和前列腺炎恶化。