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预防早泄应该注意什么?

近年来,全球男性精液质量呈逐年下降趋势,优生优育率下降,不育率上升。 一般的生活习惯和饮食习惯,在眼睛看不见的情况下会影响精子的功能,降低精子的活力,有可能损害男性的生殖能力。 预防男性不育有以下“宜”和“不宜”

不宜:紧身裤

生理结构上,男性睾丸位于体外,包裹睾丸的阴囊不断调节温度,使精子在比体内低2左右的条件下发生贮藏。 正常睾丸温度保持在35度时精子正常生长,在此温度下精子充满活力,温度过高或过低会影响睾丸的功能。

男性穿紧身褡后,阴囊被固定在腹腔,阴囊的温度调节功能受到限制,同时睾丸接近温暖的腹腔,腹腔温度高于正常发挥睾丸功能所需的温度,引起睾丸功能障碍,引起不孕。

另外,如果内裤材料是透气性差、散热性差的化纤材料,阴囊会变成密闭状态,空气不流通,细菌容易繁殖,引起尿道炎。 迄今为止,精子质量差,活动度低。

不宜:坐在厕所里

在现代人的日常生活中,很多人都有在厕所看书看报的习惯。 长时间坐在厕所里是不宜的卫生习惯,对男性生理健康的影响特别大。

排便动作是机体的反射动作,是与从人体大脑到排便中枢的协调相关的全身性动作,人坐在厕所读报纸时,便意被忽视,全身性排便动作变得不协调,有停止便意的感觉。 直肠对粪便压力失去敏感性,排便困难,大便干燥,是长期习惯性便秘。

对男性来说,这种坏习惯对前列腺的危害特别大。 长时间坐在卫生间延长排便时间,下腹部和骨盆容易淤血,直肠和肛门静脉怒张形成痔疮的同时,长期便秘、粪便压迫阻碍前列腺血液的运行,加重前列腺炎的症状。

不仅是厕所,男性日常生活中的各种坐姿也会影响前列腺。 比如长时间坐在电脑上,打麻将,骑自行车长时间活动,男性阴部充血,淤血使痔疮和前列腺炎恶化。

不宜:浓茶咖啡碳酸饮料

在食品方面,作为男性,应该尽量远离“不合适”的品种。 现在,很多“人气饮料”不适合男性。

首先是茶,特别是功夫茶。 茶中含有茶氨酸等成分,这些成分易使前列腺兴奋,敏感活化前列腺血管,易引起前列腺炎症和复发。 一般来说,浓茶的前列腺炎率很高。 其次,咖啡中还含有容易使前列腺兴奋的成分,前列腺容易肿胀,喝咖啡的男性常常感到排尿不顺畅。

再次成为碳酸饮料的是海外营养专家列入“垃圾食品”名单的种类。 充气碳酸饮料除蔗糖外营养成分较少。 碳酸饮料中添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分常常使人体体液呈酸性状态,使人体本身体液呈碱性状态,因此实际上碳酸饮料不利于消除人体疲劳,男性精液中的碱性状态也容易产生障碍。 研究表明,碳酸饮料中酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用,在一定程度上降低了性能,限制了精子的活力。喝酒容易引起性腺中毒,伤害生精细胞,抑制男性荷尔蒙的合成,减少男性荷尔蒙,引起功能下降和阳痿。

  不宜:电磁辐射

对男性来说,生活中特别远离电磁辐射源是由生理特征决定的。

在日常生活中,现在随处可见具有电磁辐射的大型电气设备和家电设备,电视、电磁炉、微波炉、办公电脑、手机等产生强烈辐射。

电磁波作用于人体,直接引起电磁感应,干扰细胞生物膜上受体酶的活性,引起细胞形态的变异和动能障碍,长期受到电磁辐射,导致男性生殖细胞和精子活动能力的下降和减少。

男性特别注意远离电磁辐射。 男性染色体比女性脆弱,易引起免疫系统改变,其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射敏感。

因此,作为男性,尽量减少与电磁波的接触机会,即使在不得已接触的情况下,也尽量保持安全距离,一般为半米以上。

  宜:冷坐浴

男性会阴部解剖生理复杂,阴部、睾丸、前列腺、精囊等生殖器集中。 采用坐浴方式,生殖器浸入热水中去除汗、细菌、霉菌、有害微生物,全面治疗或防止皮炎、尿道炎、阴囊炎、痔疮和肛痹,尤其对预防前列腺炎有效,可延缓男性老化。

  宜:吃巧克力

对男性来说,巧克力是一种很宜的健康食品。 因为含有丰富的碳水化合物和奶油,体内会产生热量。 现代科学研究表明,该乳霜具有特殊的香味,能催化人体唾液产生免疫球蛋白抗体,提高人体抗寒、抗细菌、病毒能力,是常出门男性的合适食品。


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