男性前列腺是男性朋友的性腺器官，能分泌前列腺液。现在很多朋友的男性前列腺受到健康的威胁，威胁着男性的身心健康。男性朋友如何保护前列腺的健康？让我们来看看保护前列腺的九大好方法：

1、饮用水很多。饮用水多排尿多，高浓度尿刺激前列腺，长期不良刺激对男性前列腺危害。大量饮水不仅能稀释血液，还能有效地稀释尿液的浓度。

2、不止尿。膀胱充满尿意，应该排尿，停止排尿对膀胱和男性前列腺不利。乘长途汽车前，应该排尿后再上车，中途有排尿急的时候请向司机打招呼，下车后排尿，千万不要忍耐。

3.限制性衣食住行。预防前列腺增生，青壮年就要注意，重要的是性生活适度，不纵欲也不禁欲。性生活频繁使前列腺充血，引起前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青年期，要注意限制性衣食住行，避免前列腺充血，给予男性前列腺充分恢复、保养的时间。当然，禁欲过多会产生不适感，对男性前列腺也不利。

4、放松一下。生活压力可能增加前列腺肿胀的机会。临床表明，生活压力缓解后前列腺症状缓解，平时应尽量保持放松状态。

5、洗热水澡。洗澡可以缓解肌肉和男性前列腺的紧张，缓解不适的症状，经常洗澡对前列腺疾病患者非常有益。每天用温水在座浴会阴部坐1―2次，同样能取得良好的效果。

6.保持清洁。男性阴囊伸缩性大，多分泌汗液，阴部通风差，易掩盖污垢，局部细菌常伴随虚张侵入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及时注意可发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每个同室都需要继续清洗外*。

7.防止寒冷。不可以长时间坐在冰冷的石头上。寒冷交感神经兴奋，尿道内压增加逆流。

8.避免摩擦。会阴部摩擦会加重男性前列腺的症状，使患者明显感到不适，为了防止局部危害的摩擦，应减少骑自行车和骑摩托车的次数。

9、尽量不可以坐得太长。为了不长时间打麻将、打扑克、看电视，埋伏工人和长途乘车者务必注意每隔*时间活动身体。另外，骑自行车的话，男性前列腺会被压迫，男性前列腺会充血，所以请不要长时间骑自行车。

要坚持男性前列腺健康，务必记住上述医治细节。