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​前列腺囊肿怎么预防?

前列腺囊肿怎么预防?

 

成都九州医院在此提醒,前列腺囊肿的预防方法如以下几方面:

 

1、注意个人清洁卫生。

 

2、调整好工作,生活规律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

 

3、保持大便通畅,每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

 

4、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

 

5、过有规律的,负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

 

6、不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

 

7、多喝水,每天最少喝7杯水(约2000毫升),每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

 

8、不久坐,坐1小时左右就站起来活动一下。

 

9、适量运动。


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