如今愈来愈多的男性逐渐关心自己前列腺的健康问题。虽然知道该病多发于中老年男性，但要想*各种前列腺疾病实际上也非常简单，男性朋友们在日常生活中做好以下两点就可以了。

前列腺疾病是男性常见的敌人，略微上了一点年纪，生活方式不健康(自己不要天真无邪地认为例外)等，可能会变成前列腺炎，为了预防前列腺炎，我们应当制定哪些的生活规则呢？能好好照顾前列腺的健康生活习惯是什么？

不要太累了：因身体疲乏或其他原因前列腺时常复发或反复发作是正常现象，无须觉得受打击。没有明显的不舒服就没问题，男性成年后是90%还是轻是重有些小病症。

多吃有益的食物：多吃苹果，少吃油腻的油炸食品。另外，家里的花生油*要用好一些的。医学证明，调配油对前列腺不好。

*不要熬夜：*后不要熬夜，不要感冒，不要着火，休息。放弃心理负担，服从自然。

按摩脚对前列腺有益。持续治疗足部，定期每周一次，用足浴或洗澡治疗足部，加热足部和按压足部，促进血液循环和经络反射。没有条件的话可以睡觉前用热水浸泡脚20分钟。

性生活问题：性生活一周至少要一次，两次。性生活结束后，可记住连续肛门运动20次，排出炎症物质(据说前列腺炎禁欲大错)，不断更新前列腺环境，促进恢复。然后，洗干净后睡觉。

排尿多：排尿快要结束前*要用手按住几次会阴，挤出前列腺部残留的尿可以减少炎症。还是不要止尿。

久座*会对前列腺不利：不久座，久座也需要硬椅子，坐下后马上松开腰带，保持腰以下的血液循环良好。

关于喝水：每天喝水，买一个大杯子。多排尿可以减少尿对前列腺的刺激，洗去前列腺的部位。