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怎样预防前列腺炎呢?

 

如今愈来愈多的男性逐渐关心自己前列腺的健康问题。虽然知道该病多发于中老年男性,但要想摆脱各种前列腺疾病实际上也非常简单,男性朋友们在日常生活中做好以下两点就可以了。

前列腺疾病是男性常见的敌人,略微上了一点年纪,生活方式不健康(自己不要天真无邪地认为例外)等,可能会变成前列腺炎,为了预防前列腺炎,我们应当制定哪些的生活规则呢?能好好照顾前列腺的健康生活习惯是什么?

不要太累了:因身体疲乏或其他原因前列腺时常复发或反复发作是正常现象,无须觉得受打击。没有明显的不舒服就没问题,男性成年后是90%还是轻是重有些小病症。

多吃有益的食物:多吃苹果,少吃油腻的油炸食品。另外,家里的花生油一定要用好一些的。医学证明,调配油对前列腺不好。

绝对不要熬夜:最后不要熬夜,不要感冒,不要着火,休息。放弃心理负担,服从自然。

按摩脚对前列腺有益。持续治疗足部,定期每周一次,用足浴或洗澡治疗足部,加热足部和按压足部,促进血液循环和经络反射。没有条件的话可以睡觉前用热水浸泡脚20分钟。

性生活问题:性生活一周至少要一次,两次。性生活结束后,可记住连续肛门运动20次,排出炎症物质(据说前列腺炎禁欲大错),不断更新前列腺环境,促进恢复。然后,洗干净后睡觉。

排尿多:排尿快要结束前一定要用手按住几次会阴,挤出前列腺部残留的尿可以减少炎症。还是不要止尿。

久座一定会对前列腺不利:不久座,久座也需要硬椅子,坐下后马上松开腰带,保持腰以下的血液循环良好。

关于喝水:每天喝水,买一个大杯子。多排尿可以减少尿对前列腺的刺激,洗去前列腺的部位。

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