早泄已不是新鲜疾病，近几年越来越疯狂，发病率也越来越高，也知道早泄的严重性。 早泄把家人拆散了，早泄真是郁闷。 如果有早泄的症状，为了不紧张不惊慌，下面就教你如何自救。

方法一、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸在色情中，频繁手淫引起精神疲劳，是引起阳痉挛、早泄的重要原因，成为禁忌。 实践证明，夫妇分床、暂停性生活、避免各种性刺激、充分休息中枢神经和性器官确实是预防阳痿、早泄的有效措施。

方法二、消除心理因素

要充分理解性知识，充分认识精神因素对功能的影响。 *特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不要被视为见不到人而感到厌恶和恐惧，不要因为一两次性交失败而灰心丧气，不要自信的夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐的声音，进行默默的合作。 女性应该体谅、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免不满的表现，避免给丈夫带来精神压力，在性交时思想*集中，特别是到达性快感的高峰，在射精前，思想*更加集中。

方法三、早点请医生看病，规范治疗

和所有其他疾病一样，早期发现的治疗是解决该病的*佳方法。 除了先天性治疗困难以外，很多患者都接受过专业、系统的治疗，可以重新过上健康的生活。 因此，患者和家属*正确认识这种疾病，*期间内出现疲劳下降、生理功能下降、亲密生活质量不高等情况时，*到专科医院进行科学检查和规范治疗。 通过*检查，确定原因，协助*综合治疗，*终克服疾病。

方法四、戒烟酒

长期吸烟阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生。 国外研究人员认为，血液循环不良的原因是吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，吸烟过重。 酒是性腺毒素，喝太多酒或者爱喝酒会导致性腺中毒，男性血药下降，70〜80%的人患阳痿和不育。