男性，尤其是中年男性，容易被前列腺疾病所困扰，但疾病与我们的生活和饮食有着密切的关系，如果男性们想要远离前列腺疾病，就*培养自己的良好生活和饮食习惯。

在男性的各种各样的疾病中，前列腺炎是一种普遍的常见疾病，但很多男性一开始就忽略了它的存在，一直重视它的恶化。 这很危险，男性一生中约50%因各种原因患上前列腺炎。 但如能及早预防，就能抑制前列腺疾病的发生。 为了不被前列腺炎所困扰，*做以下预防工作。

1、常饮水:多饮水会增加排尿量，高浓度尿液会对前列腺产生较多刺激，因此多饮水可以减少尿液浓度。

2、多数运动放松:生活压力可能增加前列腺肿胀的机会，临床上生活压力缓解常常缓解前列腺症状。

3、规律性生活:临床上，每周3次以上的规律性生活缓解前列腺疾病，排除前列腺的*佳方法不是规律性生活，许多中年夫妇慢慢失去性生活对前列腺保健显示非常不利。

4、浴室:浴室可以缓解肌肉和前列腺的紧张，可以缓解症状。

5、咖啡因、辛辣、远离酒精:对男性的影响因人而异，但为了健康还是远离比较好。

6 .多做户外运动，加强身体锻炼。 身体好了，不可能得前列腺炎。

在平时的生活中做以上的事情，就能预防前列腺炎的发生，拥有健康的身体享受幸福的生活。