如今是有很多男性朋友因为种种原因而出现勃起不坚病，这对男性自身的健康以及夫妻生活都带来了较为严重的危害，如果长时间不去治疗，也会使婚姻出现问题，所以，对于勃起不坚这种疾病，大家*要积极地去进行预防，以免因病而烦恼.那么，男性怎样才能预防勃起不坚呢?

防止勃起不坚要注意以下几点：

一，放松心情：这一点非常重要，所以要尽力做到，对于一些男性来说，情绪总是紧张而无法放松，在这种状态下，就会比较害怕失败，这种情况会使体内充满正肾上腺素，这种物质对勃起有害无益。所以放松心情，对阴茎的勃起非常有帮助。

二、集中注意力：让自己放松的方法之一是与你的伴侣于感觉亲密的事情。你应该知道皮肤是身体蕞大的性器官，而非阴茎。所以，应该让整个身体都跟着感觉走，不要被阴茎支配，一般情况下不会出现勃起不坚的情况。

三、言归正传：男人和女人在做爱的过程中不要闷闷不乐，反而增加了紧张感。或许可以与妻子讨论，到底是哪里出错了?适时了解一些可能导致勃起不坚的原因，便可尝试找出问题的症结。

四、成都青羊区泌尿外科医院哪个好避免局部过热：男性朋友尽量避免剧烈运动、热水浴和蒸气浴，这些都会导致精虫数量减少，同时对性功能也会产生影响。