怎么战胜焦虑症抑郁症的人

成都治疗精神科专科医院解释战胜抑郁焦虑症可以经过以下的一些方法来进行：第一种就是要尽早到正规的精神心理科进行就诊，然后在精神心理科医生的引导下逐渐学会调节和宣泄自己的不良情绪，并且积极的配合药物进行治疗；第二种是养成良好且规律的生活习惯，早睡早起，不熬夜，适当的进行一些运动锻炼等，可以使人体产生一些愉悦的物质，并能有效地消除不良情绪；第三种是需要家庭和社会的参和，家庭成员以及社会成员和病人多进行交流，多鼓励和关爱病人，用积极的心态去引导病人，逐渐使病人战胜抑郁焦虑症。

成都精神科医院专科医院：抑郁症患者如何区分抑郁和焦虑？

1、症状不同：焦虑症患者往往带有焦虑的情绪，表现为强迫、疑病或恐惧，患者心烦意乱，怕有不好的事情发生，对未知的事情充满恐惧，可伴有多汗、潮热、震颤、手脚麻木、消化道的不适等情况，而抑郁症患者以抑郁为主，主要表现为显著的心境低落，对周围任何事情均不感兴趣，可通过焦虑抑郁量表测评；成都哪个医院治疗精神科？

2、有无自杀念头：焦虑症患者尽管有出门被石头砸等想法，但其不会自杀，不会以死逃避，而抑郁症患者可能产生自杀念头或行为，其症状可以从闷闷不乐到悲观绝望，再到自杀。其中，自杀的行为是抑郁症的一个典型的表现；成都治疗精神科医院排名。成都精神科医院怎么样？

3、对未来可能发生的事情过分担忧：焦虑症患者主要表现为对未来没有发生的事情过分的担心，痛苦或不安，而抑郁症患者的情绪非常复杂，可能伴有焦虑，但并无焦虑的症状；

4、躯体症状反应不同：焦虑症患者可出现与植物神经功能紊乱较类似的症状，如呼吸增快、心率加快、出汗、面色潮红等，而抑郁症患者可出现各种不适，如头疼、胸痛、疲乏无力等；

5、是否有回避的心理：焦虑症患者对某些事情有回避心理，如广场恐惧症或密集恐惧症的患者，不愿意去人群密集的地方，如候车室等，但其兴趣不会减退，而抑郁症患者整体上对所有的事情均不感兴趣，认为其没有意义；

6、焦虑症常与抑郁症合并存在，有80%以上的抑郁症患者有焦虑的情绪，如患者分不清楚，应该及时就医，进行相关的量表检查加以鉴别。