确诊抑郁症怎么自救

如果已经诊断为抑郁症，说明已经达到疾病状态，如果病情总体偏轻，可以暂时不接受药物治疗，可进行自我调整。但是偏重的患者在接受药物治疗的同时也要做自我调整，做自我调整的方式也可理解为是一种自救方式。

自救最有效的方法是坚持规律作息，丰富每天生活内容，特别要保持一定的活动状态，尽量减少静止状态，让自己多动起来。成都精神科医院排名

这种方式对缓解抑郁情绪、改善抑郁都有作用。即使接受药物治疗，这些措施也会保证药物的治疗疗效，甚至降低某些不良反应的风险。成都好的精神科医院，成都精神科医院哪家好？

成都精神科医院专科医院：抑郁症和严重的抑郁症一样吗？

抑郁症一般可以根据疾病的严重程度，分为轻度、中度和重度三个等级。

1.轻度抑郁症是指对日常工作以及生活有一定的影响。患者会感觉到不开心，兴趣减退，但是并没有停止正常的工作以及学习，可以通过心理治疗进行调理。

2.中度抑郁症是对生活学习等造成严重的影响，会感觉到学习以及生活非常困难，同时还会伴有情绪低落以及悲观消极，有自杀倾向，可以在医生的指导下应用药物进行治疗，才会慢慢好转。成都治疗精神科专科医院

3.重度抑郁症是指患者已经无法工作以及生活。患者会极度悲观，表现为生不如死，有明显自杀倾向，不能正常的工作以及学习。这类病人一般都是需要住院系统治疗，如果不及时治疗，还有可能会出现幻听、幻觉等精神病症状。

总之患者如果出现情绪异常时，一定要尽早查明原因，在医生的指导下进行治疗，可以通过药物治疗、心理辅导。