抑郁症难过的时候怎么缓解

抑郁很难受的时候可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、转移注意力

抑郁症患者可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，能够缓解抑郁症引起的情绪低落、思维迟缓等症状。

2、心理治疗

成都治疗精神科专科医院抑郁症患者也可以通过与医生谈话、交流等方式进行心理疏导，能够改善抑郁症引起的情绪低落、思维迟缓等症状。成都好的精神科医院有哪些？成都精神科医院哪家好？

3、药物治疗

如果通过上述方式无法改善，患者可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物进行治疗，能够起到治疗的目的。成都精神科医院排名。

除此之外，还可以通过电休克治疗、重复经颅磁刺激等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状，从而提高生活质量。

抑郁症会危害到生命吗？

成都精神科医院专科医院解释抑郁症的危害比较大，主要的危害有以下几个方面：1、对生命安全的危害，抑郁症患者的自杀率、自残率都非常高，甚至已经是世界上危害人类健康最大的疾病，而且是造成残疾和疾病负担最严重的疾病。目前情况下抑郁症患者自杀的概率高达1/7左右，也就是大约有1/7的人最终会死于自杀，这是抑郁症最大的危害。2、对于认知功能的损害，主要表现有记忆力下降、注意力下降，因此会造成工作能力下降以及智商、智力水平的损害。3、对于身体的危害，会伴随非常多的躯体症状，比如心慌、手抖，甚至会出现身体上这不舒服、那不舒服、免疫力下降，因此会伴随很多躯体症状甚至引起躯体疾病，以上就是抑郁症的危害。治疗方面以药物治疗、心理治疗和康复治疗为主，药物治疗的主要方法有抗抑郁药，常用的是盐酸舍曲林片、氟西汀、帕罗西汀、艾司西酞普兰等。心理治疗主要的方法有认知治疗、森田疗法、人本主义疗法等，这些方法主要是通过和心理治疗师建立比较良好的长期、稳定的关系，学会接纳自己，改变不良的认知，最终成长起来。康复治疗的方法或者中医中药治疗的方法都可以，也可以自己进行必要的调整，比如适当的运动，如跑步等。只有综合运用以上方法，才能够最终战胜抑郁症的问题。