双向抑郁症饮食规律是什么

多吃糖类。糖类对大脑有稳定的作用，多吃糖类可以提高大脑色氨酸的含量，有稳定的作用。饮食中多糖类含量可以造成5-羟色胺流失及产生抑郁症。糖类分简单糖和复合糖。简单糖有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖鞥。复合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纤维。复合糖主要来源于谷类。薯类、豆类等食物中。成都治疗精神科医院排名

多吃含钙食物。一般认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。

多吃含镁食物-补镁。研究表明镁具有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常忧郁、疲劳、消极、惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮和粗粮，最好是粗粮和细粮。

成都精神科医院专科医院解释补充氨基酸。营养学家认为，氨基酸对振奋人精神起着十分关键的作用。大脑必须利用氨基酸来制造某种神经递质。神经传递质量可以从一个脑细胞传递到另一个脑细胞。没有神经传递质量，人能思考。色氨酸是大脑制造神经递质的重要物质。可增加5-羟色胺的合成，有助于缓解抑郁症状。成都好的精神科医院有哪些？成都精神科医院哪家好？成都哪个医院治疗精神科？

补充维生素b族。维生素b族对抑郁症的治疗有很大帮助。维生素B群能够帮助体内氨基酸代谢，对神经系统作用巨大。研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维生素B12，患者治疗后效果就比较显著。如果老年患者体内含有较多的B1、B2、B6，治疗效果明显优于一般抑郁症患者。

催眠可以疗愈抑郁症吗?

抑郁症催眠治疗有没有作用，一般需要根据个人情况判断，可能有一定的作用，也可能没有较好的作用。

抑郁症患者进行催眠治疗，是临床上比较常见的一种心理治疗方法，效果因人而异。如果是轻微的抑郁症，通过催眠治疗可能可以达到一定的治疗效果，它可以修改潜意识里的错误观念，缓解认知扭曲和偏见，从而治疗抑郁症。

如果抑郁症情况比较严重，单纯靠催眠治疗可能达不到比较好的效果，还需进行综合治疗。不仅可以进行催眠治疗，同时也可以在医生指导下使用抗抑郁类药物，治疗常用药物主要有舍曲林、帕罗西汀等，能够调节神经功能，避免抑郁症加重。