锻炼可以消除焦虑症吗

一般来说，运动是可以缓解焦虑症的，但并不能起到治疗的作用。焦虑症一般在轻度或者短期的时刻比较容易自我调节治愈，如果程度比较重，时间比较长的话单靠运动或者心理调节一般效果不是那么理想，但是可以得到适当的缓解。可以在医生的指导下口服地西泮片或者阿普唑仑等药物，搭配心理治疗进行缓解症状。成都治疗精神科医院排名，成都哪个精神科医院好？

患者应保持良好的心情，不要抽烟，均衡饮食，忌辛辣刺激性食物，适当运动，增加免疫力，做到劳逸结合，不熬夜，保持充足的休息，不乱用药、更改药量，定期复查。成都精神科医院怎么样？

得了焦虑症如何才能缓解？

成都精神科医院专科医院提出成都精神科医院患者可以通过药物治疗和个人护理等方法来缓解焦虑症。

1.药物治疗：可以选择口服治疗抑郁的药物，如盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀、米氮平、西酞普兰等，减轻患者焦虑症状。

2.个人护理：建议患者调节良好的心态，稳定情绪，进行适当暗示治疗、催眠治疗等，白天规律生活，晚上按时睡觉，避免进食辛辣刺激性易兴奋性食物，适当培养兴趣，充实自己，转移注意力，避免一个人胡思乱想。