焦虑症一日三餐如何饮食

焦虑症一定要多吃富含维生素的水果、蔬菜，尤其是苹果、橘子这一类水果，或者是胡萝卜、青菜之类的绿叶菜，也可以多吃一些谷类食物比如小米、黑豆、大豆等，这些都能够有效补充各种维生素，而且可以缓解焦虑问题。

但是千万不可以吃辛辣、刺激性的食物，尤其不可以大量食用过辣、过麻的食物，要尽量少吃火锅，因为它可以使人心跳加速、血管扩张、出汗脸红甚至严重时会造成焦虑、紧张情绪加重。成都哪个精神科医院好？

成都精神科医院专科医院最好多吃富含维生素的蔬菜、水果，或者多吃一些富含优质蛋白的植物、动物肉类，比如豆浆或者是牛奶，也可以吃一些精瘦肉、海鲜，比如三文鱼等。

焦虑症能出现突然一阵发热出汗吗？

焦虑症的患者，有可能会出现身体发热出汗的情况，可能是焦虑症引起的，也可能是环境刺激过敏导致的，建议患者及时去正规医院就诊，明确病因，对症治疗。成都精神科医院

1.焦虑症：焦虑症患者在发病期间，自主神经功能紊乱，体温调节异常，容易导致发热、出汗、潮热等症状。属于一种精神障碍疾病，患者会出现紧张、心慌、烦躁、坐立不安、恐惧、忧虑等情绪，还会引起胸闷、气短、口干、出汗、头晕等，可以在医生指导下口服药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等进行治疗。日常注意个人卫生，勤换衣物，选择宽松透气性较好的衣物，多喝水，促进新陈代谢。成都哪个医院治疗精神科？成都精神科医院怎么样？

2.环境刺激：主要与外界温度较高，空气干燥，光线较亮，衣物较多等情况有关，都会引起患者不适，在心情紧张、急躁、不安时，会影响大脑中枢神经，出现身体发热、多汗的情况，日常定期开窗通风，保持室内空气清新，适度运动，提高身体抵抗力。

3.过敏：患者可能是对某些化学物质、空气尘埃、食物、药物等过敏，在过敏原刺激下使皮肤瘙痒，出现红斑，感染后会导致糜烂、渗液等情况出现。如果症状严重，还会出现呕吐、多汗、发热的症状，建议患者及时去正规医院就诊，检查过敏原并远离，可以在医生指导下口服抗过敏药物，如依巴斯汀片、盐酸非索非那定片等药物进行治疗。日常注意避免接触肥皂水等碱性物质，注意防晒，避免去人群密集处。