抑郁症的表现症状

随着生活压力的增大，工作压力的增大，抑郁症的患者也越来越多，在临床上可表现为：

1、情绪低落，这是主要的表现，对什么事没有兴趣，兴趣索然；

2、没有愉快感，也不愿意干家务活，不愿意劳动，不愿意与人交流，什么事也高兴不起来；

3、思维迟缓，记忆力下降，活动少，有消极想法等；

4、躯体症状，可表现在各个方面，比如胃肠道，部分患者不思饮食，食欲不振，便秘、全身乏力，另外，还有患者出现心慌、恶心、头晕、头痛、失眠等症状。

抑郁了怎么才能走出来？

走出抑郁应该要学会自我调节情绪、平时多去户外做运动、多和朋友沟通，必要的时候可以选择心理医生治疗。成都治疗精神科医院排名，成都精神科医院排名。

1.抑郁症的患者会出现情绪低落的症状，患者应该要尽量调节自己的情绪，应该要相信自己，很快就会好起来，给自己一些心理暗示。成都好的精神科医院，成都精神科医院哪家好？

2.抑郁症患者还应该要多去户外做运动，做运动的时候能够释放压力，对情绪的调节也有一定的作用，而且做运动还能够增强患者的自信心，有利于病情的恢复。成都哪个医院治疗精神科？

3.抑郁症的患者应该要多交朋友，尤其是一些正能量的朋友，遇到事情可以和朋友多沟通，将自己不开心的事情说出来，缓解自己内心的压力。平时要学会换一个角度看待问题，学会反思自己，还可以通过写日记等方法发泄负面情绪。

4.如果确诊为抑郁症，还建议及时去正规的精神心理科就诊，可以选择有经验的心理医生进行心理调节。这样可以通过借助外界的力量，打开心结，恢复正常的生活。