1.控制体重：随着现代人们生活水平的提升，脂肪肝的患病率在逐渐提升，脂肪肝有可能进一步发展为肝硬化、肝癌，对本身就是乙肝携带者的病人来说更加不利。乙肝病毒携带者应该注意饮食搭配，加强锻炼，控制好体重，预防脂肪肝。

2.严格禁酒：喝酒伤肝，针对乙肝病毒携带者来讲，单纯性乙肝病毒能伤害肝脏，假如再饮酒，只会加重肝脏的负担。因此，乙肝携带者应该放下酒杯，滴酒不沾。

3.劳逸结合：很多乙肝携带者过度疲劳，例如长期熬夜，工作时间长休息时间短等就会造成抵抗能力降低，免疫能力变差，因此乙肝病毒携带者要注意休息，不要参加剧烈的运动，过度疲劳，不过，整天不动也不好，不妨散散步，打打太极拳。