年轻人为什么总是发生肝病

可怕的是，脂肪肝也会进一步发展：轻度脂肪肝—重度脂肪肝—肝硬化—肝癌。现在的年轻人为什么会被各种肝病所“青睐”呢？我们又该怎么避开这些雷区呢？

1：喝酒莫贪杯

喝酒伤肝，这一点大家都知道。

然而，很多人，说是小酌，喝着喝着就多了。

酒精及其代谢产物，对肝脏都有毒害作用，不可贪杯喝太多。

长期大量喝酒，会诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至是肝癌的发生。

所以，想要保护肝脏健康，*要注意少喝酒，滴酒不沾。

2：不熬夜，不晚睡

不论什么原因，经常熬夜、晚睡，会消耗大量的肝血。

久而久之，会导致肝功下降，影响其正常的生理解毒机能。

此外，睡眠不足，还会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复与休息。

日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒能力，诱发一系列肝脏疾病。

3：不滥用药物

生活中，很多人，有点小病小痛，都是自己买点止痛药。

然而，自己滥用药物，对于肝肾的损害极大，会诱发肝脏病变。

生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害，用药需谨慎，遵医嘱，切莫滥用药物。

4：定期体检

慢性乙肝患者一般是每3个月复查一次，病情稳定后可延长至半年。当然如果是病情活动期，则根据病情的变化适当的缩短复查间隔时间。*要听从医生的医嘱，不可自我盲目决定复查时间。

成都乙肝患者去哪家医院治疗

对于乙肝患者，饮食方面并没有过多的讲究，但饮食结构可适当地调整，以配合乙肝的治疗和*。

热量*：乙肝患者常常会出现乏力、不振的情况，这是由于疾病使得肝脏发生了病变，进而导致肝糖和储藏糖的能力变弱，造成了能量供给异常，从而使人体没有足够的能量提供身体的正常运转，出现乏力感。因此，充足的热量摄取是乙肝患者饮食结构*调整的一点。通常乙肝患者每天需要8400到10500千焦的热量。患者除了正常饮食外，还可以通过摄入足够量的蛋白质、脂肪以及糖类进行补充。

蛋白质是人体生命活动的基础物质和必要营养素，它能构成和修补组织，因此，对于肝细胞受损的乙肝患者而言，会比常人需要更多的蛋白质。平日里，可选择富含优质蛋白的蛋类、鱼类、豆制品、奶制品等。

脂肪是人体的能量储存，可选择健康的食物，如坚果、三文鱼、金枪鱼等，另外，乙肝患者生活中尽量选择相对健康的富含不饱和脂肪酸食物。

糖类（碳水化合物）能帮助人体提供热能，适量的糖类能促进肝糖原的合成，利于肝细胞的再生。可选择食用柿子、桂圆、苹果等含糖类较多的水果，以及面食、芋头、马铃薯等。

维生素的供给：*的是维生素C，然后就是维生素B1和维生素K，这些可以通过食用蔬菜水果获取，能帮助改善症状。另外，也可通过维生素制剂进行补充。