1、久视

长期视力是眼睛看东西时间过长，导致眼睛过度使用。 根据中医的说法，肝脏对眼睛开放，也就是眼睛。 人们眼睛之所以能看到东西，主要是靠肝脏血液的营养。

如今，电子产品非常发达，很多人每天都要花一整天的时间看电脑，然后他们就开始看手机、平板电脑等等。一整天眼睛不停下来，环顾四周，这会导致过度使用眼睛。经过很长一段时间后，就会有大量的肝脏和血液流失。

因此，人们应该在日常生活中学会适当放松眼睛。他们应该在休息时间看看绿色植物，不要总是盯着电子产品。

　　2、熬夜

　　熬夜问题已经成为了我们很多人对于生活的“必需品”，不熬夜似乎都不学习习惯。经常熬夜会伤害肝胆，这是企业因为一个晚上23点到第二天的3点这段时间内，是肝胆养生的时间段。在晚上23点前上床睡觉，*实现自己发展进入市场深度睡眠的话，肝胆系统能够得到很好滴回血。

　　所以说，想要养肝的话，*我们不能因为熬夜，应该进行养成一个早睡早起的好习惯。

　　3、生气

*医学认为愤怒伤害肝脏，这是因为当人生气时，人体的气体机会上升，血液随气体流动，则容易伤害肝脏。 而如果生气而不出来，整天闷闷不乐，如果生气被抑制了，很容易引起肝郁气滞。

　　所以说，日常生活不能经常生气，要学会进行控制管理自己的情绪，避免学生情绪波动过大。

　　中医养肝的方法

　　1、泡茶喝

当你的身体处于肝肾不足的状态时，建议喝一些枸杞茶，因为枸杞有滋补肝脏的作用。另外，当你觉得眼睛酸痛、干燥时，有必要警惕肝血虚，这时你可以考虑喝一些枸杞茶来改善，因为既有安肝的功效。

　　2、正确饮食