痛风止痛能跑步吗

痛风缓解，只要不疼痛，就可以跑步，没有冲突。对痛风，最重要的是低嘌呤饮食，不吃或少吃嘌呤含量高的食物，如豆制品、海鲜、啤酒、肉汤、火锅、菌类、动物内脏等等，多饮水，甜食也要少吃。平时注意尿酸，必要时使用降尿酸药物。

痛风脚疼饮食要注意哪些？

痛风这种疾病目前还没有找到有效的治疗方法，所以在生活中应该做到避免该病的发生。可是因为饮食方面的原因，还是有很多朋友出现了痛风的症状，那种疼痛对于生活的影响是很大的，比如脚部的痛风，疼起来恐怕走路都不行。那么问题来了，脚部痛风的食疗方法是什么呢?

第一、首先要控制好嘌呤

成都西部风湿医院指出高嘌呤食物是体内外源性尿酸的主要来源，过多的摄入对痛风无疑是非常不利的，嘌呤含量高的食品包括有动物内脏、大脑、杂豆和各种肉汤、肉汁;粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类含嘌呤也在每百克75～150毫克之间，应谨慎选择。成都风湿痛风医院哪家好？成都专业风湿病医院哪家专业？

第二、节制每日的进食总热量

控制每天饮食中的总热量，减轻体重。痛风病人60%～70%为肥胖者，诸多资料显示，肥胖是痛风的危险因素之一，血尿酸与体重指数呈正相关。痛风病人的饮食以控制在正常人食量的80%左右为妥，严禁暴饮暴食，痛风病人常在暴饮暴食后血尿酸水平骤然升高，致使痛风关节炎发作。成都风湿病医院哪个好？成都风湿痛风医院哪个好？

第三、不饮酒、多喝水

啤酒是富含嘌呤的饮料，属痛风病人的禁物。过多饮酒，一方面在体内产生大量乳酸，阻止尿酸排出，另一方面酒精是高热能物品，大量饮用，产生热能过盛，尿酸生成增加，所以应劝说痛风病人尽量不饮酒。多饮水是为了增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸盐的形成和沉积。