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痛风止痛能跑步吗 痛风脚疼饮食要注意哪些?

痛风止痛能跑步吗

痛风缓解,只要不疼痛,就可以跑步,没有冲突。对痛风,最重要的是低嘌呤饮食,不吃或少吃嘌呤含量高的食物,如豆制品、海鲜、啤酒、肉汤、火锅、菌类、动物内脏等等,多饮水,甜食也要少吃。平时注意尿酸,必要时使用降尿酸药物。

痛风脚疼饮食要注意哪些?

痛风这种疾病目前还没有找到有效的治疗方法,所以在生活中应该做到避免该病的发生。可是因为饮食方面的原因,还是有很多朋友出现了痛风的症状,那种疼痛对于生活的影响是很大的,比如脚部的痛风,疼起来恐怕走路都不行。那么问题来了,脚部痛风的食疗方法是什么呢?

第一、首先要控制好嘌呤

成都西部风湿医院指出高嘌呤食物是体内外源性尿酸的主要来源,过多的摄入对痛风无疑是非常不利的,嘌呤含量高的食品包括有动物内脏、大脑、杂豆和各种肉汤、肉汁;粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类含嘌呤也在每百克75~150毫克之间,应谨慎选择。成都风湿痛风医院哪家好?成都专业风湿病医院哪家专业?

第二、节制每日的进食总热量

控制每天饮食中的总热量,减轻体重。痛风病人60%~70%为肥胖者,诸多资料显示,肥胖是痛风的危险因素之一,血尿酸与体重指数呈正相关。痛风病人的饮食以控制在正常人食量的80%左右为妥,严禁暴饮暴食,痛风病人常在暴饮暴食后血尿酸水平骤然升高,致使痛风关节炎发作。成都风湿病医院哪个好?成都风湿痛风医院哪个好?

第三、不饮酒、多喝水

啤酒是富含嘌呤的饮料,属痛风病人的禁物。过多饮酒,一方面在体内产生大量乳酸,阻止尿酸排出,另一方面酒精是高热能物品,大量饮用,产生热能过盛,尿酸生成增加,所以应劝说痛风病人尽量不饮酒。多饮水是为了增加排尿量,利于尿酸排出,防止尿酸盐的形成和沉积。


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