说到“生育能力”这个话题，一般来说人们*反应都会想到女性，似乎人们的思维里，生育能力强弱只和女性有关，却不知生育能力强弱和男性关系也是很大的。

生孩子是夫妻两个人之间的事，如果任何一方生育能力不强，那么想要早日受孕都是很有困难的。随着现在医学技术水平的不断提升，发现近年来男性的生育能力下降，患有不育的比例不断升高，这与平时的生活饮食习惯密不可分。

生育能力强的男性，一般都会有什么样的特征?

处于*佳生育年龄

男性的*佳生育年龄一般是在25-35岁之间，在这期间男性身体的各项发育基本上已经成熟，精子质量高，胎儿出现畸形的概率也会比较低。

生活习惯良好

良好的生活习惯有助于身体的健康，当然对于生育力也具有很大的影响。说到良好的生活习惯，不吸烟不喝酒应当算是比较基本的了，烟草当中的尼古丁会伴随着血液到达男性的睾丸，对精子质量造成直接的伤害，而酒水当中的酒精也是会导致精子出现畸形或者死精的问题。

不抽烟不喝酒的男士，他的生育能力也会比经常抽烟喝酒的男士要强。嫁给这样的男士，妻子成功受孕的机率也会比较高。

热爱健身运动

现在很多男士都喜欢在宅在家里玩电子产品，很少出去健身运动。而这样的做法，也危害着自身的健康，更危害着精子的健康与数量。热爱健身运动的男士，身体各方面都相对比较健康。

喜欢运动的男性生育能力普遍高于不运动男性的生育能力，而且长期坚持运动的人比一般人的体型更好，生育能力更强，但是要提醒大家一点，过度运动也是会影响到好孕的，备孕期间的运动以运动后肌肉不感到酸痛为宜。