如何调节白癜风的心理？

1、注意转移

将注意力从消极情绪转移到其他方面，如协调工作、幽默语言、恰当的笑话、与同事相处融洽的环境等。

2、释放法　　让患者坦率地说出有意见、不公平、愤怒的事情，以消除不快或面对沙袋或头偶像，从而达到放松神经功能的目的。

3、语言调节

语言是影响人们情绪体验和表现的有力工具。白癜风不是一种不治之症，而是一种可以治疗的疾病。用积极的语言来控制和调节情绪。

4、意识调节

人的意识可以调节情绪的发生和强度。一般来说，如果白癜风患者能清楚地意识到情绪波动的根源，他们就能更有效地调节情绪。

5、行为转移

将情绪转化为行动的力量，即将抑郁的情绪转化为从事科学、文化、学习、工作和艺术的力量，包括书法、绘画和体育。

6、自我控制

开展太极拳体育活动，通过自我调节控制情绪，通过心理过程影响生理过程，达到放松和安静的效果，缓解紧张和焦虑等不良情绪。

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