白癜风疾病对人的身心伤害相对较大，许多患者疼痛无助，由于白癜风顽固易复发，治疗过程漫长，导致许多患者失去信心，因此，为了远离白癜风的侵袭，首先要做好预防工作。

七个预防白癜风的标准

1、多运动：每个病人都应该做一些适度的运动。坚持每天跑步和锻炼的习惯，以提高身体的免疫力。

2、少服用合成维生素：维生素C具有美白功能。许多女性朋友非常喜欢维生素C。然而，服用维生素C不能过量，否则也会导致白癜风。白癜风患者应少吃或不吃，因为在黑色素代谢过程中少服用维生素C可以防止黑色素的产生，加重病情。日常维生素可以从食物中获得。

3、避免暴露在阳光下：暴露在阳光下容易引起皮肤炎症、黑色素损伤和脱色斑点。你可以通过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。外出时也要做好防晒霜。

四、调节自己的情绪：要知道白癜风的发生与日常情绪的波动有一定的关系。在生活中寻找乐趣，而不是寻找愤怒。白癜风患者，特别是在愤怒之后，很容易诱发疾病的传播。

5、科学饮食：我们应该适当搭配肉类和蔬菜，多吃牛奶、鸡蛋、肝脏、蔬菜和豆类。少吃大蒜、酸、辣、羊肉、虾、蟹等易发食品。尽量少吃维生素含量高的食物，如西红柿、酸枣、猕猴桃和柿子。

六、注意劳动防护:做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆、重金属盐等有害物质。

7、注意房屋装修造成的污染：装修材料含有甲醛、氨、苯等一系列有毒物质，地砖和大理石也含有放射性物质，可对人体多系统、多器官造成损害。房屋装修后，通风三个月后搬迁。入住后，还应保持定期通风。如果条件允许，应进行环境监测。

白癜风虽然难治，但并非不可预防。生活中要多注意保健，日常护理要注意。如果你身体健康，你的疾病就不会隐藏。患白癜风的朋友不应该灰心。他们应该以积极的态度面对它，坚持科学的治疗。总有时间赶走疾病。愿你过上更好的生活。

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