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北京长高的儿童医院哪家好 北京哪家儿童医院测骨龄增高好

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孩子长高须注意的事项

1、合理调节饮食:不挑食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;

2、生活要有规律:睡眠要充足、定时,知名睡硬板床,枕头宜低于5cm;

3、注意自身保健:无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;

4、保持身心健康:丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。

5、多运动:缺乏运动也导致矮小增多,由于学习压力的增大和电脑网络等原因,现在的孩子运动的时间越来越少,因此对于成长发育阶段的小孩,家长要提醒孩子多运动。孩子每日持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。

6、保持充足的营养:勿用补品:醒各位家长,充足的营养虽然可以帮助孩子快速长高,但是也不要给孩子乱用补品,否则可能导致孩子营养过剩,患有矮小、性早熟等疾病,起到相反的作用。

7、定期体检:观察身高增长速度,1岁内每3个月一次,1岁以后6个月随访一次,2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。

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相信很多爸妈都想自己的孩子长高,这样有助于孩子未来的生活和发展。身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,增高专家为你介绍小儿增高有什么方法?

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