北京哪家医院治疗耳鸣好？生活中几个预防耳鸣的方法？耳鸣通常是由于长期接触噪音或精神压力引起的。*指出，耳鸣的原因有很多，所以提前预防有助于避免不必要的麻烦。那么有哪些远离耳鸣的方法呢？下面，边肖将和大家分享几种预防耳鸣的方法，希望对大家有所帮助。

日常远离耳鸣的方法如下：

首先，远离噪音

人的耳朵暴露在噪音中的时间过长，会不自觉地导致内耳毛细胞的损伤和耳鸣耳聋。由于机械和声学振动波以及对内耳神经细胞的其他冲击，高声会导致耳鸣和重听。因此，避免接触强噪声或长期接触噪声，减少噪声源或佩戴防护耳罩和耳塞，有助于保护听力，防止耳鸣。当无法避免爆炸时，可以用手捂住耳朵或张嘴保护听力。

第二，*睡眠

睡眠不足是耳鸣*麻烦的事情，因为睡眠不足而耳鸣，又因为耳鸣严重而影响睡眠。这种恶性循环让耳鸣越来越严重。患者睡前应避免浓茶、咖啡、可可等饮料。睡觉前，你*冷静下来。即使睡不着，也可以闭眼休息，或者白天睡觉补充。

第三，减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣明显与社会环境和心理因素有关。当人情绪低落、愤怒、失控、焦虑时，会引起自主神经异常、全身紧张、血管异常收缩，导致内耳缺血，进而导致内耳毛细胞萎缩变性。如果能调整好自己，用正常的心态面对一切，达到身心平衡的状态，症状自然会消失。

第四，避免使用耳毒性药物。

耳鸣患者就诊其他疾病时，不要忘记告诉医生自己有耳鸣，因为有些药物会加重已有的耳鸣症状。例如，治疗肺结核的链霉素、治疗疟疾的奎宁、预防心血管疾病的利尿剂、阿司匹林以及各种抗癌药物都可以引起耳鸣症状。