北京专治打鼾的医院？打鼾是一种很常见的现象，但也是一种疾病。如果你没有做好预防打鼾的工作，会影响你的生活，但会危及你的健康。因此，我们需要先了解一些预防打鼾的方法，才能更好地避免这种疾病的发生。以下是预防打鼾的方法。

预防打鼾包括：

1.侧卧位睡眠姿势，多数患者的呼吸暂停在仰卧位加重，侧卧位明显减轻。如果侧睡有困难，可以在睡衣背面缝一个小网球，这样就不能仰卧睡觉了。这些都属于预防打鼾。

2.戒烟戒酒。吸烟会刺激咽部炎症，引起咽部水肿。这种预防打鼾的方法比较常见。

3.减肥。肥胖的颈部脂肪堆积，上气道变窄，导致呼吸暂停，因此减肥可以降低呼吸暂停的频率。这也可以作为一种预防打鼾的方法。

4.经常体育锻炼有助于减肥和增强呼吸强度。改善肺部的呼吸功能。这种预防打鼾更为重要。

以上内容就是预防打鼾。希望大家都能理解。只有在生活中做好预防打鼾的工作，患者和周围的人才能有更好的生活。这些预防打鼾的方法也相当简单。每个人都*坚持每天做这件事。祝所有患者早日*。