4.富含维生素D和钙的食物可以净化耳朵动脉，改善耳朵功能。比如骨头汤、脱脂牛奶和钙片。维生素D和钙不仅能保留鼓室中的小骨，强化耳骨，避免骨质疏松等耳硬化症，还能净化耳动脉，改善耳功能。

5.酒等活血食品有利于保持耳朵小血管的正常微循环。活血化瘀可以扩张血管，改善血液粘度，有助于维持耳朵小血管的正常微循环。可以经常吃黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

6.同时，在日常饮食中要注意少吃高胆固醇食物，多吃有营养的食物，预防耳聋。

温馨提醒，人们在生活中不仅可以对耳聋有所了解，还需要特别注意预防这种疾病的发生。每个人都会有老去的一天，但无论人们处于什么年龄，倾听都起着至关重要的作用。一旦没有听力，人的生命就会更加危险，早期预防尤为重要。