咖啡里面一般都富含咖啡因。而咖啡因对耳鸣是有加重的效果。酒精也一样，如果经常饮用的话，也是很容易导致耳鸣的。因此，远离耳鸣。就要远离酒和咖啡。

4、多按摩

经常耳鸣的人也可以养成按摩的习惯。*好每天早晨起床后，用左右收拉相对应的耳廓上部10-20次。每天都坚持练习，对于我们耳朵都是很有好处的。

因此，如果你的耳鸣是因为疾病引发的，*不能忽视。因为处理不慎的话，可能对你以后造成严重的损伤。建议发现耳朵有炎症或者长期耳鸣的都要去医院检查。然后找出生病的原因。对症下药，这样才能早日*。不会因为耳鸣而困扰到自己正常的工作和生活。平时也可以多多吃富含锌类的食物。这对于耳鸣和耳聋也是有很好的预防。