健康按摩：

对鼻子进行适当的健康按摩对提高鼻子的功能有重要作用。例如，按压应香等穴位，或用双手和大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次，或按压一侧鼻孔使另一侧鼻孔通气，都是强化鼻腔功能的好方法。

饮食调整：

少吃辛辣食物，秋季和早春可适当多吃滋阴润燥的食物，保持大便通畅。

保持鼻腔湿润：

在日常生活中，我们要注意房间的通风，减少空气污染。如果气候少雨、过于干燥，可以采取一些相应的措施，如在鼻腔里放一点薄荷油或芝麻油，或服用一些维生素C、a、D等，以保护鼻腔。

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