现如今，得鼾症的人可不在少数，原因很多，对人的健康损害可不小，下面带领大家看看鼾症的饮食方法
鼾症的饮食保健方法：
1、要注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果等。
在睡前还可以取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。
少抽烟，不喝酒。早睡早起。
2、多食一些新鲜水果柑橘类、葡萄、黑莓和蔬菜。
以摄取维生素C和生物类黄酮。
3、葵花子：晚餐后嗑一些葵花子。
还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
4、黑米：熬成粥，放入些许核桃进行熬制。
对治疗失眠多梦打鼾，贫血有*的*。
现如今，得鼾症的人可不在少数，原因很多，对人的健康损害可不小，下面带领大家看看鼾症的饮食方法
鼾症的饮食保健方法：
1、要注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果等。
在睡前还可以取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。
少抽烟，不喝酒。早睡早起。
2、多食一些新鲜水果柑橘类、葡萄、黑莓和蔬菜。
以摄取维生素C和生物类黄酮。
3、葵花子：晚餐后嗑一些葵花子。
还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
4、黑米：熬成粥，放入些许核桃进行熬制。
对治疗失眠多梦打鼾，贫血有*的*。
1.北京耳鼻喉医院.2.北京耳鼻喉医院哪家好.3.北京耳鼻喉医院排名4.北京首大耳鼻喉医院.5.北京耳鼻喉医院排名榜单.口臭在青少年中是一个比较常见的问题，对于女孩来说，口臭可能带来社交和心理上的困扰
本周重点：北京看耳鼻喉医院去哪家-儿童鼻炎用药?1.北京耳鼻喉医院.2.北京耳鼻喉医院哪家好.3.北京耳鼻喉医院排名4.北京首大耳鼻喉医院.5.北京耳鼻喉医院排名榜单.儿童鼻炎是一种常见的疾病，尤其在寒冷的季节或过敏季节更为多见
本地热点：北京看耳鼻喉医院去哪家-白内障能吃西红柿吗？1.北京耳鼻喉医院.2.北京耳鼻喉医院哪家好.3.北京耳鼻喉医院排名4.北京首大耳鼻喉医院.5.北京耳鼻喉医院排名榜单. 首先，白内障是老年人中常见的一种眼部问题
1.北京耳鼻喉医院.2.北京耳鼻喉医院哪家好.3.北京耳鼻喉医院排名4.北京首大耳鼻喉医院.5.北京耳鼻喉医院排名榜单.首先，频繁流鼻血可能是由多种原因引起的。鼻腔内的血管非常丰富且脆弱，当这些血管破损或受到刺激时，容易导致流血
本周排行榜：北京耳鼻喉医院排名前十-耳朵上面鼓起一个包什么病?1.北京耳鼻喉医院.2.北京耳鼻喉医院哪家好.3.北京耳鼻喉医院排名4.北京首大耳鼻喉医院.5.北京耳鼻喉医院排名榜单.首先，耳朵上面鼓起一个包可能是由于多种原因引起的
李建东
王军
戴海江
