9.睡前禁止服用镇静催眠药物，以免加重呼吸中枢调节抑制。

10.采取侧卧位的睡眠姿势，尤其是右侧卧位，以免睡眠中放松后舌头、软腭、悬雍垂下降，加重上气道阻塞。睡觉时可以在背上戴一个小球，有助于保持侧睡。

11.术后患者应以吃软的食物为主，不要吃太烫的食物。避免剧烈活动。

12.对于肥胖人群，要积极减肥，加强运动医学教育网的收集整理。我们的经验是减肥5%到10%以上。

温馨提示：打鼾患者往往合并有严重的内科疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝等。在治疗打鼾时，我们不应该忽视其他并发症的治疗。无论是手术前还是手术后，都应加强药物治疗，减少和避免打鼾治疗中的危险因素。同时注意观察病情，是否有呼吸暂停、憋气、心律失常、嗜睡、梦游等。注意血压的监测，按时服用降压药，预防心脑血管疾病。