四，在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后，应当积极加强腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激，应当睡硬板床或者硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。否则，慢性腰肌劳损的症状可能非常容易反复发作，病人如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，天长日久，可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。

北京腰肌劳损医院哪个好,腰肌劳损症状有哪些，以上种种就是关于腰肌劳损容易发生的人群，如果你不想也出现这样的病，就马上改变，多进行适当的运动，预防警惕腰肌发生，感觉有不适要及时找医生检查治疗，祝患者早日*！