北京看颈椎病医院哪个好,讲起颈椎这个疾病，想必大家都听说过，并且也它带来的危害性，患病后严重影响到患者的颈椎健康，其影响和伤害是患者不能忽视的，西郊骨科医院医生指出，及时治疗很关键。大家*要注意保护好自己的颈椎健康。针对，如何能有效预防颈椎病：

*、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出*的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就是站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

北京看颈椎病医院哪个好，大家通过仔细的阅读以上的文章，应该了解到了一些对于颈椎病的预防方法，所以*要注意在日常生活中有所借鉴并且能够做到，要积极的锻炼身体，活动自己的筋骨，这样才能更好的做好对于颈椎病的预防，保护好自己的颈椎健康。