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北京看网球肘医院

北京看网球肘医院,如果你在运动中出现关节红肿疼痛等症状,你一定要注意。你有可能被网球肘盯着。这时,你需要一些有效的治疗。让我们来学习一下网球肘的治疗。


网球肘的治疗方法在不同的时期所用方法也是各不相同的,早期症状:疼痛较轻,可采用按摩和理疗的治疗手段效果较好,继续打球时,要在肘部缠绕弹力绷带或戴上护肘,这样可以减轻疼痛的发生,如果疼痛减轻,就可恰当、慢速、多次地做橡皮带的恢复练习。


急性发作期:疼痛剧烈,应以静养、休息为主,决不要临时绑上绷带或戴上护肘继续上场打球,那只会使病情加重,在有条件的情况下,好使用冰敷来缓解疼痛,但要注意冰敷时间以10—15分钟为适宜,不要太长,以免冻伤皮肤。


一般急性发作期,待疼痛减轻后,可缓慢地做些适当的练习,但应注意,在受伤后的三个星期内保证不重复做造成损伤肘部的动作,以后可逐渐练习改进过的技术动作,两个月后方可参加正常练习,在受伤后的练习中,应在前臂粘贴长条支持保护带,来减轻打球时对肘部的影响。


慢性网球肘的治疗:多采用手臂的各种伸展运动练习来缓解伤痛。


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