中华网健康 > 北京股骨头医院 > 正文
北京看肩周炎医院哪家好

相信很多中年人在平时的工作中或者一些常见动作中,稍微活动下肩部都会感觉很痛,这就是人们所知道的肩周炎,肩周炎多是由于肩部受到风寒、缺少运动、受到外伤等原因诱发,给患者的生活和工作都带来了诸多不便,如日常生活中梳头、洗脸、穿衣等动作也会因肩关节的活动受限、疼痛而受到影响,那么预防肩周炎方法有哪些呢?


1.加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。


2.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做*治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。


3.受凉常是肩周炎的诱发因素,因此为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。


4.营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼。


5.纠正不良姿势也是预防肩周炎的有效措施。经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。


6.有些肩周炎是由其他疾病引发的,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病等,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部路痛症状,消关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。


温馨提示:以上就是关于预防肩周炎方法有哪些呢的相关介绍,相信大家都了解的差不多了吧。如果您还有什么关于肩周炎的问题的话,欢迎点击在线咨询,我院医生将随时为您一对一解答问题,祝您身体健康。


相关阅读

推荐医生

MORE
在线客服