大部分骨质增生患者都是因为生活习惯、疾病和年龄的原因而产生的，在早期其症状还是不怎么明显，要是增生部位出现在关节活动处，就会发生肿痛、活动受阻等现象，因此，大家要留意一下，很多人对于骨质增生病因还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧：

骨质增生的预防要注意减轻体重。烟酒表明，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

关节损伤要及时进行诊断、治疗。部分关节骨质增生是由关节外伤引起，骨折复位不*，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，*可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

适当进行日常体育锻炼。适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

注意科学饮食。骨质增生的诱发和骨骼缺钙不无关系，所以日常生活中要注意进行钙元素的补充，多吃一些豆制品、奶制品，补充骨骼流失的钙元素，预防骨质疏松。对于中老年朋友来说，更应该引起重视，做好骨密度的定期检查。

健康提示：在生活之中就要预防骨质增生，若是已经发生要及早进行治疗，就能激降低对身体的伤害，还能够保护好骨骼的健康。如果您也有骨质增生的问题，可以与我院医生进行交流。