过敏性鼻炎的有效预防办法有哪些？过敏性鼻炎的危险性很高，损害了很多人的健康，同时给患者带来了很多麻烦。 我们*做过敏性鼻炎的预防工作。 我们可以深入了解如何预防这种疾病。 什么措施能有效地预防过敏性鼻炎呢？ 认识一下就知道了。

过敏性鼻炎的预防策略

一)远离过敏原。 变应原是引起变应性鼻炎的重要因素，花粉、螨虫等是变应原。 四月至六月花粉*多，期间应尽量避免户外活动，但春秋季为螨虫高峰，应保持卧室光线良好，开窗通风，保持空气流通，避免室内环境潮湿。

(2)进行调理和心理辅导。 过敏性鼻炎患者可频繁发生阵发性打喷嚏，大量清水鼻涕，出现鼻塞、嗅觉减退甚至头胀等症状，严重时会影响休息，社交和娱乐也会出现困难。 此时，应该进行*程度的心理疏导，产生快乐的心情，提高生活质量。

三、形成良好的生活方式。 导致变应性鼻炎的原因之一是个人体质，这决定了人体对外界刺激有不同的反应性，也决定了如何通过改善体质大大缓解变应性疾病的发生。 要加强户外运动，增强自身体质，使人体有更高抵抗力，戒烟戒酒。

四)平时就注意饮食平衡。 过敏体质容易因比较后天的合理调整而改变。 因此，平时饮食中过敏体质的人，不仅要注意清爽均衡，还要多喝热水，多吃水果蔬菜等。 应该避免导致过敏的食物。 平时可以吃很多像蜂蜜和红枣这样的抗过敏食品，比如鱼和甲壳类的海鲜等。

过敏性鼻炎的原因

1、体质因素：多为家族遗传。 过敏性鼻炎*在过敏体质的基础上才能诱发，但过敏体质均由家族遗传引起，患者家族对其他疾病过敏，接触过敏原时易诱发疾病。