性生活时间短是困扰男性的常见的疾病情况，当男性性生活时间短，夫妻生活质量就会受到很大的影响，导致男性在伴侣面前抬不起头来，给男人的心理带来极大的伤害，那么性生活时间短要怎么去解决呢？

北京嘉佩乐医院男科医生介绍，性生活时间短看似容易治疗，但病因却是多种多样，单纯依靠个人推断是不准确的，所以要谨慎对待性生活时间短的治疗方法。

男性性生活时间短怎么办？

北京嘉佩乐医院男科医生指出，首先要端正心态，重视心理疏导，缓解心理压力，不要因为性生活时间短造成心理伤害。平时可以多和朋友交流，放下性生活时间短对情绪的影响，学会转移注意力，尽量不要让情绪影响病情。心情不好会降低免疫力，导致恶性循环，病情加重。

找出病因

要想有更好的治*果，就*找出原因。比如长期处于紧张的工作环境中，受到家庭和社会各种精神因素的刺激，很容易发生性生活时间短。男性包皮过长，长期穿紧身内衣也会导致性生活时间短。我们需要根据不同的原因采取合理的治疗措施，这样我们的疾病才能尽快*。

增强体质

男性性生活时间短时可以经常参加体育运动来增强体质。登山、散步、体操都比较简单，效果更好。方法简单，有利于心脏的充分运动，为身体各个器官提供更多的氧气，对预防和抑制性生活时间短起到有效的作用。

北京嘉佩乐男科医生提醒，治疗性生活时间短的方法有很多，但无论选择上述治疗还是药物治疗，都要先在正规医院确认病因。在治疗过程中，只要患者坚持治疗，不半途而废，肯定会有效果，但越早发现病情，花在治疗上的精力和财力就越少。