北京看皮肤病去哪个医院好些呢？营养餐对皮肤好吗？皮肤是一个会受伤、会自我修复的“器官”,优角质层、表皮层和真皮层构成。通常情况下皮肤包括有4种类型,分别为中型皮肤、干型皮肤、油型皮肤以及混合型皮肤。再细分也可以分为5种类型,除以上四种还包括敏感型皮肤。皮肤的七大功能包括分泌和排泄功能、吸收功能、保护功能、知觉功能、呼吸功能、调节体温功能、新陈代谢功能。那么，哪些食物可以帮助改善皮肤状态呢？让我们一起了解一下吧！

1.猪脚豆浆:猪脚含有丰富的胶原蛋白，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，两者煮汤有助于紧致皮肤，延缓衰老。但是为了避免脂肪摄入，要注意适量的摄入。

2.绿茶:绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以清除体内自由基，减少皮肤氧化应激反应。适当喝绿茶有助于保持皮肤年轻。

3.枣枸杞汤:枣和枸杞含有丰富的多种维生素和矿物质，具有养颜的功效。红枣和枸杞煮成汤，每周喝2 ~ 3次，有助于改善肤色的暗沉。