茶含有锌、维生素C等有益成分，如孕妇每天喝2～5克淡绿茶，有利于增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

4、孕妇不能喝冷茶

菊花茶、金银花茶、铁观音茶等都是冷茶，不建议孕妇经常喝。孕妇的体温会比普通人略高，尤其是在困难的夏天。有些人可能会选择喝凉茶来降温，但专家提醒孕妇，喝很多凉茶对你和胎儿的健康有害，所以夏天要避免喝凉茶。

5、不宜空腹喝茶

不宜空腹喝茶，每天喝茶都需适量，最多不超过2杯。另外，告诉你一点知识，水温越低，咖啡因释放量越少。因此，建议用70℃左右的水泡茶。

6、宜喝柚子茶或玫瑰茶

建议孕妇适当饮用柚子茶或玫瑰茶，对孕妇有一定的好处。比如柚子茶可以健胃消食，化痰止咳，玫瑰茶富含维生素，可以帮助孕妇吸收铁。